Schnelle und effektive Entspannungsübungen
Es gibt eine Vielzahl an Entspannungstechniken. Deren Notwendigkeit ist vor allem der Hektik der heutigen Zeit geschuldet, denn der Mensch muss immer schneller arbeiten und hat kaum noch Ruhezeiten. Auch bei der Behandlung bzw. Linderung verschiedener Krankheiten und Problemen/Sorgen können Entspannungstechniken vielmals eine sehr sinnvolle Ergänzung darstellen.
Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen eine für Sie passende Methode zur schnellen Entspannung zu erarbeiten, welche auch im Alltag gut anwendbar ist. Deshalb biete ich eine sogenannte „Blitz – Entspannung“ an. Bei dieser Methode geht es darum, eine ausschließlich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Entspannungstechnik zu entwickeln. Bei einigen Menschen steht die eigene Zentrierung im Vordergrund, bei anderen sind es Schmerzen. Manchmal ist auch einfach nur eine Muskelentspannung notwendig. Hier gilt es, eine für Sie optimale Entspannungskombination zu erarbeiten, welche „blitzschnell“ funktioniert.
Meine Basis sind folgende traditionelle Entspannungstechniken, welche ich – je nach persönlicher Situation – oftmals miteinander verbinde: Diese Techniken können Sie sowohl begleitend zur Psychotherapie als auch unabhängig davon mit mir am Telefon durchführen.
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